Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
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92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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424 kcal
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Líp: 15,44g | Prot: 12,55g | Carbs : 56,31g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Snacks/Outros: Cadbury Dairy Milk, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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