Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
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61,3 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 84,52g | Prot: 74,27g | Carbs : 180,57g.
Pequeno Almoço: Kuşburnu Marmelatı, Yağda Yumurta, Süzme Peynir, Sızma Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Mayonez, Kıymalı Makarna, Havuç, Çoban Salatası. Snacks/Outros: Alıç, Toz Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Nestle Portakallı Bitter Çikolata. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 8 horas, Pilates - 2 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 8 horas, Apple Health - 0 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zayifliicam
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