Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
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85,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 43,12g | Prot: 69,17g | Carbs : 85,74g.
Pequeno Almoço: Smoked Beef Sausage Stick, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Tito's Handmade Vodka, Canada Dry Ginger Ale, Protein Balls. Jantar: Light Beer , Canada Dry Ginger Ale, Vodka, Potato French Fries, Great Value NY Strip Steak, Ketchup . Snacks/Outros: Home Pride Butter Top White Bread. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Spinning - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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