Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
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94,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4484 kcal
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Líp: 176,75g | Prot: 311,13g | Carbs : 414,28g.
Pequeno Almoço: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Simple Truth Roasted Almonds, Barilla Thin Spaghetti, Оливковое Масло, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Almoço: Hood 1% Lowfat Milk, Банан, Оливковое Масло, Рис Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. Jantar: Рис Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Zaxby's New York Cheesecake, Kirkland Signature Milk. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
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