Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
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120,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Líp: 40,72g | Prot: 42,16g | Carbs : 134,56g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Larabar Mini Cashew Cookie, Brussels Sprouts, Amy's Broccoli & Cheddar Bake Bowl. mais...
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4393 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 33 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 24 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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