Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2022
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48,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 29,09g | Prot: 48,02g | Carbs : 242,49g.
Pequeno Almoço: Melon, Ashitaki Ashitaki Creamy Latte, Roti. Almoço: Saori Saos Tiram, Kecap Manis untuk Diabetes Kecap, Wortel Sayuran, Brokoli, Champ Sosis, Cedea Salmon Ball, Kong Kee Egg Tofu, Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah. Jantar: Low Fat(Tropicana Slim) Susu Lowfat, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Outros: Beorganik Red Velvet Flour, Roti, Kellogg's Corn Flakes, Cimory Squeeze Yogurt Peach, Mangga. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 43 minutos, Latihan - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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