|
Что-то каждый раз меня напрягает, когда вес идёт вверх 😄 Хотя я прекрасно знаю, что 2-3 дня он будет ползти наверх, а потом резко 1 кг в минус. Это он так разгоняется. Терпение 💪👌😄
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Líp: 47,57g | Prot: 78,88g | Carbs : 123,98g.
Pequeno Almoço: Капуста Белокочанная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Провансаль Майонез Классический Красноярск, Кабачок, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Almoço: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Jantar: Шампиньоны, Чеснок, Свежий Ряд Сыр Костромской, Искренне Ваш Творог 5%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Outros: Яшкино Пряники Классические Воздушные, Банан, Данисимо Йогуртный Коктейль. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|