Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1901 kcal
|
Líp: 72,82g | Prot: 71,70g | Carbs : 268,48g.
Pequeno Almoço: Coffee, Trader Joe's Almond Cashew & Macadamia Nut Beverage, Trader Joe's 100% Whole Wheat Low Fat Sprouted Whole Wheat Fiber Bread, Marmite Yeast Extract, Peanut Butter. Almoço: Cento Artichoke Hearts, Publix Red Bell Pepper, Great Value Garbanzo Beans, Peanut Butter. Jantar: Cooked Artichoke (from Fresh), Great Value Garbanzo Beans, Peanut Butter. Snacks/Outros: Cento Artichoke Hearts, Chocolate Chip Cookie, Butter , Apples , Kroger French Baguette, Fig. mais...
|
|
1908 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Avocado Tea
|