Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2022
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2020 kcal
|
Líp: 91,17g | Prot: 94,65g | Carbs : 209,51g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка, Тыквенный Пирог, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Пикша, Олейна Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные. Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Запеканка из Кабачков, Гречка Отварная. Jantar: Тыквенный Пирог, Магнит Яблочное Повидло, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Арахис, Мясновъ Ленивые Голубцы, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Outros: Тыквенный Пирог. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olimpia86
|