Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2022
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59,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Líp: 75,96g | Prot: 66,69g | Carbs : 257,77g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Oatly Oatgurt Plain (Cup), Frozen Blueberries, Brian's biscotti. Jantar: Lightlife Foods Organic Tempeh - Original, Canola Vegetable Oil , Broccoli , Salsa, Potato, Sweet Potato , Silk Original Soymilk, Medjool Dates . Snacks/Outros: Brian's biscotti, Nature's Original Sun Dried Apricots, Alter Eco Dark Super Blackout Organic Chocolate 90%, Cold Mountain Light Yellow Miso, Great Value Whole Cashews, Orange Marmalade , Sourdough bread, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut . mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Caminhada - 3 horas e 38 minutos, Descansar - 12 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de writingwyo
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