Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2750 kcal
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Líp: 43,03g | Prot: 264,69g | Carbs : 314,53g.
Pequeno Almoço: Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Growth Supplements Creatina, Goiaba, Growth Supplements L-Glutamina. Almoço: Sal, Filé de Frango Grelhado, Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Alface Americana, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave. Jantar: Sal, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Palmito, Bonduelle Ervilha Suave, Pepino (com Casca), Alface Americana, Tomates, Cebola Roxa. Snacks/Outros: Nestlé Leite Moça Light, Kiwi, Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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