Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2022
|
91 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 91 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Líp: 27,04g | Prot: 179,24g | Carbs : 181,38g.
Pequeno Almoço: Творог (Обезжиренный), Baisad Макаронные Изделия , Сахарный Песок, Мясновъ Филе Голени Индейки, Националь Крупа Полтавская. mais...
|
|
3421 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cross Training - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SUNCZOV76
|