Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
|
100 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Líp: 49,31g | Prot: 73,50g | Carbs : 92,79g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Овсяноблин, Беларусь Сыр Королевский. Almoço: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Благовещенский Молочный Комбинат Бифилайф. Jantar: Оливковое Масло, Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Outros: Хохланд Плавленый Сыр, Магнит Банан. mais...
|
|
2678 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena02041986
|