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Pelan Pelan saja ☺
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62 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 58,33g | Prot: 63,87g | Carbs : 165,65g.
Pequeno Almoço: Indofood Bumbu Opor Ayam, Buncis, Wortel Dimasak, Sayur Campuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Haverjoy Havermout Instant. Almoço: Buncis, Wortel Dimasak, ABC Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Nasi Kuning. Jantar: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran. Snacks/Outros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fitri.ariqin
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