Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Líp: 38,39g | Prot: 39,09g | Carbs : 168,92g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Petai, Shirataki Konnyaku Block, Kecipir, Nasi Putih, Buah Anggur, Air. Almoço: Mangga Muda, Bimoli Minyak Goreng, Kecipir, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Outros: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nasi Putih, Kue Bolu. mais...
|
|
1766 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|