Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2014
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74,9 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2925 kcal
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Líp: 179,74g | Prot: 192,48g | Carbs : 130,00g.
Pequeno Almoço: whitewheat nature's own hot dog bun, Nathan's Famous Hot Dog. Almoço: Burger King French Fries (Small), Burger King Whopper Patty, Burger King Whopper Sandwich (No Onion, No Cheese, No Pickle). Jantar: Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon Double Thick Cut, Hunts Manwich Thick and Chunky. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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