Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 46,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Líp: 75,90g | Prot: 91,70g | Carbs : 111,95g.
Pequeno Almoço: Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Помидоры, Савушкин Брынза Sveza, Огурец (с Кожурой), Columb Соевый Соус Классический, Омлет с Молоком. Almoço: Котлета Домашняя, Плов с Курицей. Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Верес Баклажаны с Овощами Жареные. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко, Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mais...
|
|
2599 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Descansar - 16 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|