Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
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77,7 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2372 kcal
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Líp: 79,97g | Prot: 177,60g | Carbs : 225,27g.
Pequeno Almoço: Tesco Cantaloupe Melon, Grapes, Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Café da Manhã: Huel Black Edition. Almoço: Flaxseed Seeds , Sainsbury's Frozen Blueberries, Bananas , Huel Black Edition. Jantar: BOL Spanish Smoky Butter Bean Stew. Snacks/Outros: Kallo Belgian Dark Chocolate Organic Rice Cake Thins, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Raspberry, Ashfield Farm Roast Chicken Breast Slices, Itsu Crispy Seaweed Thins Wasabi Flavour, Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Oranges. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 17 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sunshineveryday2022
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