Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1843 kcal
|
Líp: 58,73g | Prot: 142,92g | Carbs : 182,11g.
Pequeno Almoço: Светаево Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Ашан Творог, Орехи Макадамии. Almoço: 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, Рыбачка Соня Горбуша Натуральная, Сухие Жареные Орехи Кешью. Jantar: Ратибор Варенье Клубничное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Котлеты с овсянкой, Fit Kit Макарон Кокос, Глобус Печенье Песочное Домашнее, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Westpharm Казеин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Outros: Multipower BCAA, Ultimate Nutrition Протеин, Светаево Молоко 1,5%, Пхали Хинкали Торт Орео. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andrrasta
|