|
Уперся в плато. Уже неделю вес стоит на месте. Не унываем, а продолжаем. Сегодня первое занятие с тренером в зале.
|
105,3 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1790 kcal
|
Líp: 77,00g | Prot: 126,22g | Carbs : 71,35g.
Pequeno Almoço: Форель, Помидоры, Яйцо Куриное. Almoço: Красная Цена Кетчуп, Вареное Яйцо, Индилайт Голень Индейки. Jantar: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Петрушка, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Индилайт Голень Индейки. Snacks/Outros: Светофор Паутинка Кальмара Сушеная, William Lawson's Виски. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|