Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
|
148,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Líp: 48,22g | Prot: 64,98g | Carbs : 152,11g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Jantar: Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle), Green Giant Mini Red Potatoes, Trader Joe's Wild Swordfish Steaks, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). Snacks/Outros: Krispy Kreme Pumpkin Spice Cake Doughnut, Krispy Kreme Strawberry Iced Glazed Doughnut with Rainbow Sprinkles, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Pickwell Farms Cinnamon Apple Sauce. mais...
|
|
3704 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MrLewis29
|