Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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873 kcal
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Líp: 50,07g | Prot: 30,62g | Carbs : 81,31g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral. Almoço: Abóbora Cabotia, Café com Leite Integral, Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Macarrão de Abobrinha. Jantar: Abóbora Cabotia, Ovo Frito, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Tomates. Snacks/Outros: Banana Nanica. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josi.sq
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