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Hallöchen,😉,
zu schönes Wochenende 🙈
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63,3 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 27,86g | Prot: 77,23g | Carbs : 186,39g.
Pequeno Almoço: Nektarinen, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Aldi Haferflocken, Erdbeeren, Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos. Jantar: Ei, Äpfel, Dr. Oetker Vanille Soße, Aldi Haferflocken. Snacks/Outros: DM Eiweißriegel Sportness. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Passar a Ferro - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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