Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 30,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
979 kcal
|
Líp: 22,33g | Prot: 56,61g | Carbs : 130,72g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almoço: Tahu, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Nescafe Classic, Pepaya, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lilouvelee_
|