Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
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61,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 37,53g | Prot: 71,40g | Carbs : 87,87g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar, Kraft Keju Cheddar, Fried Sweetpotato, Alfamart Telur Ayam Kampung, Honey. Almoço: Carrots, Tempeh (Cooked) , Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Padamu Bihun Jagung, Green Leaf Lettuce . Jantar: Wei Wang Ragout Roll, Green Leaf Lettuce , Nasi Putih, Tempeh (Cooked) , Cooked Mackerel. Snacks/Outros: Cho Cho Chocolate Wafer Stick. mais...
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54 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AyamGoreng23
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