|
Голова болит, состояние простывшее. Спала очень мало и плохо. Опять начинаются панические атаки.
Сегодня большой день! У сына день Рождения!
|
74 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2408 kcal
|
Líp: 92,77g | Prot: 94,66g | Carbs : 187,18g.
Pequeno Almoço: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые "Ягодный Мильфей", Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Сыр Российский, Ветчина Куриная, Жареное Яйцо. Almoço: FARШ Картошка Фри, FARШ Блю Чиз Бургер, Heineken Пиво Светлое, Якитория Кукси. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|