Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1857 kcal
|
Líp: 74,54g | Prot: 100,26g | Carbs : 218,16g.
Pequeno Almoço: Финики, Миндаль Миндаль Сырой, Pastilab Медовая Пастила Ореховый Микс, Мералад Урбеч Шококос, Пекинская Капуста, Горбуша, Авокадо Авокадо, Шпинат, Almette Творожный Сыр с Зеленью, хлеб из зелёной гречки, Яйцо Куриное, Remenliva Extra Virgin Olive Oil, Properlab Коллаген. Almoço: Активия Йогурт Питьевой, Магнит Хурма, Пекинская Капуста, Суп Куриный с Вермишелью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Магнит Морковь Свежая, Магнит Хурма, хлеб из зелёной гречки, Магнит Чеснок , Pretto Рикотта Лайт, Приготовленная Квашеная Капуста, Шпинат, Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Помидоры, Лента Пикша, Гречка Отварная, Narmak Семена Льна. Snacks/Outros: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Активия Йогурт Натуральный, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Миндаль Миндаль Сырой, Грецкие Орехи, Кешью, Фундук, Финик, Магнит Яблоки Новый Урожай. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dispalise
|