Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
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89,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4957 kcal
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Líp: 159,24g | Prot: 349,78g | Carbs : 537,69g.
Pequeno Almoço: Now Лецитин, Now Omega-3, Домик в деревне Молоко 0,5%, Leerdammer Light Life, Малина, Голубика. Almoço: Мегамарт Авокадо, Салат Овощной, Рыбный Хит Тунец Стейк, Белый Хлеб. Jantar: Яблоко, Delicados Начос Оригинальные, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Light Whey The High Protein Ice Cream, Клубника, Малина, Голубика, Leerdammer Light Life, Финик. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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