Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
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103,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2062 kcal
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Líp: 56,27g | Prot: 195,93g | Carbs : 198,70g.
Pequeno Almoço: Russian Black Bread, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку. Almoço: Гречневая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Коркунов Конфета, Коркунов Конфета, Правильный Продукт Говядина Вяленая , Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный, Морковь, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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