Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 48,51g | Prot: 128,75g | Carbs : 169,25g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Tesco Easy Peeler Satsuma, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cadbury Brunch Bar Raisin (32g), Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Snickers Snickers Bar (Snack Size), Warburtons Medium Sliced White Bread, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Onions , Cheddar Cheese , Tesco British Pork Loin Steak, Sweet Red Peppers , Lettuce. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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