Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 66,39g | Prot: 101,12g | Carbs : 117,85g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Блины на Молоке, Хлебная Усадьба Шпет. Almoço: Гречка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой). Jantar: Магнит Груша Конференц. Snacks/Outros: Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Глобус Гурмэ Хумус . mais...
|
|
1701 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zefirnaya_elfa
|