|
В награду за мою вчерашнюю пахоту зале у меня сегодня немного побаливающие мышцы и минус на весах))
|
104,7 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1796 kcal
|
Líp: 42,69g | Prot: 151,57g | Carbs : 97,64g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Чеснок , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Голень Индейки. Jantar: Зеленая Линия Грудка Индейки Сыровяленая, Огурец (с Кожурой), Икра, Beluga Водка, Приготовленная Квашеная Капуста, Пиво, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины . mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gess.fcsm
|