Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2014
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54,3 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 47,23g | Prot: 83,87g | Carbs : 233,60g.
Pequeno Almoço: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Fit & Active Light String Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Fit & Active Apple Turnover Nonfat Yogurt. Almoço: Sea Choice Alaskan Salmon Fillet. Jantar: Hungry Jack Butter Lite Syrup, Scrambled Egg, Brown and Serve Beef Sausage Links, Hash Brown (from Frozen). Snacks/Outros: Golden Corral Bread Pudding, Trader Joe's Fat Free Half & Half, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Toll House Sugar Cookies, Dunkin' Donuts Pumpkin Spice Latte (Large), Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Ir às Compras - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 44 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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