Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
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51,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 66,90g | Prot: 131,85g | Carbs : 123,64g.
Pequeno Almoço: Кофе, ВкусВилл Карпаччо из Индейки, Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Almoço: Пятерочка Апельсин, Семга на Гриле, Брокколи. Jantar: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Outros: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Протеиновые Оладьи на Мягком Твороге 0%, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", Кофе. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de valerya.sherbakova
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