Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
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72,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2977 kcal
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Líp: 90,61g | Prot: 197,75g | Carbs : 343,28g.
Pequeno Almoço: 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡. Almoço: 닥터유 프로 단백질바, 프로핏 웨이프로틴 아메리카노. Jantar: Bup BCAA 몬스터, BHC 후라이드치킨. Snacks/Outros: 프로 단백질바, 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de eols3153
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