Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2014
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67,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 52,97g | Prot: 42,88g | Carbs : 251,87g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Orange Juice, Chilaquiles, Tortilla Casserole with Salsa, Cheese and Egg. Jantar: Salmon Sushi, Fujisan California Roll Sushi, Albertsons Asian Style Salad, Beer. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies (with Butter), Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Grapes. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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