Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2011
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2201 kcal
|
Líp: 81,40g | Prot: 72,17g | Carbs : 250,61g.
Pequeno Almoço: fried egg, biscuits and gravy, Coffee with Sugar. Almoço: french fries, Root Beer. Jantar: blue cheese, mayo, Pink Salmon, beer, italian bread. Snacks/Outros: tequila. mais...
|
|
2487 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 29 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|