Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2022
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4267 kcal
|
Líp: 147,29g | Prot: 210,84g | Carbs : 526,78g.
Pequeno Almoço: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Hellmann's Maionese, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Manga Palmer, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mamão Papaia, Kellogg's Sucrilhos. Almoço: Morangos, Doce de Leite, Panquecas Simples, Jundiá Sorvete de Creme, Molho Alfredo, Fettuccine, Salmão no Forno ou Grelhado, Pão Italiano, Bruschetta. Snacks/Outros: Morangos, Brigadeiro, Queijo Gorgonzola, Maminha Grelhada, Sadia Salsicha, Pão Francês, Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|