Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2022
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82,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4267 kcal
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Líp: 147,29g | Prot: 210,84g | Carbs : 526,78g.
Pequeno Almoço: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Hellmann's Maionese, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Manga Palmer, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mamão Papaia, Kellogg's Sucrilhos. Almoço: Morangos, Doce de Leite, Panquecas Simples, Jundiá Sorvete de Creme, Molho Alfredo, Fettuccine, Salmão no Forno ou Grelhado, Pão Italiano, Bruschetta. Snacks/Outros: Morangos, Brigadeiro, Queijo Gorgonzola, Maminha Grelhada, Sadia Salsicha, Pão Francês, Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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