Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
|
76 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Líp: 36,12g | Prot: 126,48g | Carbs : 103,88g.
Pequeno Almoço: Black Skull Creatina, New Millen Whey Protein Complex. Almoço: Black Skull Creatina, Batata Doce Cozida, Swift Filezinho Sassami Empanado. Jantar: Black Skull Creatina, New Millen Whey Protein Complex. Snacks/Outros: Tirolez Queijo Parmesão, Bauducco Torrada Salgada, Sadia Blanquet de Peru (20g). mais...
|
|
1623 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação - 1 hora, Google Fit - 18 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabioconverge
|