|
🎬Начало похудения и тренировок в зале 😅😅😅
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Líp: 47,39g | Prot: 122,23g | Carbs : 121,86g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Яйцо Варёное , Магнит Банан, Good Food Чернослив без Косточки, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Гороховая Каша, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Индилайт Ветчина. Jantar: Огурец (с Кожурой), Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|