Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
|
64 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1843 kcal
|
Líp: 78,96g | Prot: 111,63g | Carbs : 181,46g.
Pequeno Almoço: Мералад Урбеч Шококос, Магнит Хурма, Горбуша, Авокадо Авокадо, Шпинат, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Remenliva Extra Virgin Olive Oil, Яйцо Куриное, хлеб из зелёной гречки, Properlab Коллаген. Almoço: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Jantar: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, хлеб из зелёной гречки, Магнит Чеснок , Pretto Рикотта Лайт, Квашеная Капуста, Пекинская Капуста, Шпинат, Свекла Вареная, Лента Пикша, Мистраль Горох Желтый Колотый, Магнит Морковь Свежая, Narmak Семена Льна. Snacks/Outros: 4 Сезона Брусника Замороженная, Мералад Урбеч Шококос, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Активия Йогурт Натуральный, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Магнит Слива, Финики, Фундук, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dispalise
|