Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
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101,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Líp: 134,48g | Prot: 63,94g | Carbs : 52,22g.
Pequeno Almoço: Vitarella Biscoito Maria, Requeijão, Soya Óleo de Soja , Natural One Suco de Maçã Integral , Ovo Mexido, Friboi Hambúrguer de Carne Bovina. Almoço: Soya Óleo de Soja , Cebolas, LeBon Linguiça Calabresa Fininha. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Abdominais - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gg292020
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