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Chyba trzeba zwolnić 🤔
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73,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Líp: 34,74g | Prot: 140,11g | Carbs : 79,15g.
Pequeno Almoço: Kaufland Pomidor Cherry, Szalotki lub Dymki, Pano Tortilla Wieloziarnista, Jajko, Kawa z Mlekiem. Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, 4F Fuel WPC Chocolate Praline, Pilos High Protein Kaszka Mleczna. Jantar: Biedronka Ciecierzyca, Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Outros: Bakalland Baton Proteinowy 37% Peanut Butter. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 1 hora, Compras de Supermercado - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 33 minutos, Dormir - 5 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valdi_zg
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