Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Líp: 47,21g | Prot: 73,23g | Carbs : 106,85g.
Pequeno Almoço: Juico Kvass, Sütaş Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Jantar: Tavuk Budu, Kavun Karpuz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ßÿ¨Kã®îZMã
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