Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2014
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60,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2197 kcal
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Líp: 89,93g | Prot: 109,10g | Carbs : 252,62g.
Pequeno Almoço: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Margarine, Gubafish Skandinavischer Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Hähnchenkeule, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Schokoladenstückchen, Gemischter Salat mit Dressing, Steinhaus Zwiebelkuchen. Snacks/Outros: Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Trauben, Mandarine, Banane, Apfel. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Everlost
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