Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 44,1 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2788 kcal
|
Líp: 155,79g | Prot: 203,97g | Carbs : 136,46g.
Pequeno Almoço: Кофе, Курага, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пятерочка Яблоко Сезонное . Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Jantar: Свиные Ребрышки, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Персик, Кофе. Snacks/Outros: Ашан Арахис Жареный Солёный. mais...
|
|
2508 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аль.Н
|