Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
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72,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Líp: 46,48g | Prot: 69,57g | Carbs : 65,77g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Vale do Sol Pão Integral com 16 Grãos. Almoço: Liza Molho para Salada Rosé, Tomates Vermelhos, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Rabanetes. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Páprica, Tomates, Alface, Psyllium, Farinha Aveia, Soya Maionese Caseira, Orégano. Snacks/Outros: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, BH Biscoito Água e Sal, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Mrs Taste Calda Caramelo Zero Calorias e Zero Açúcar, Original Food Morango Congelado. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamaira.maciel
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