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that run yesterday...damn
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146,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 43,93g | Prot: 130,95g | Carbs : 127,56g.
Pequeno Almoço: Burger King Sausage, Egg & Cheese Croissan'wich. Almoço: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Jantar: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Green Giant Mini Red Potatoes, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). Snacks/Outros: Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Cellucor C4 Sport. mais...
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3872 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrLewis29
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