that run yesterday...damn
|
146,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Líp: 43,93g | Prot: 130,95g | Carbs : 127,56g.
Pequeno Almoço: Burger King Sausage, Egg & Cheese Croissan'wich. Almoço: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Jantar: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Green Giant Mini Red Potatoes, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). Snacks/Outros: Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Cellucor C4 Sport. mais...
|
|
3872 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MrLewis29
|