Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2014
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Líp: 40,40g | Prot: 172,28g | Carbs : 155,25g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Almoço: Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). Jantar: Skinless Chicken Breast, Chocolate Whey Protein Powder, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). Snacks/Outros: Raw Almonds, Corn, Freshly Squeezed Orange Juice. mais...
|
|
2708 kcal
|
Exercício:
Descansar - 12 horas e 16 minutos, Xt tapout - 45 minutos, Dormir - 10 horas, Taebo - 59 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Khikha2
|