Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
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66,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Líp: 70,44g | Prot: 119,58g | Carbs : 292,82g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Steak (Lean Only Eaten), Cadbury Double Decker (54.5g), Oranges, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Peanut Butter, Fajitas, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cadbury Crunchie (26.1g), Jacob's Cream Crackers. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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